Barre au sol

La Barre au sol

Difficulté :
Tous niveaux

Durée :
1h

Recherche de la souplesse, l’étirement et le renforcement musculaire. Ce travail permet à chacun suivant son niveau et ses capacités d’exercer son corps, de le tonifier pour un bien être, une correction, maintien, atténuation d’une douleur, ou pour une préparation à la danse ou à la pratique ponctuelle intense de tout autre sport.. L’accent est mis sur un travail profond et précis pour stimuler les différentes chaines musculaires et articulaires.

Une attention particulière est accordée à la correction du dos, à son étirement et à sa musculation. Les abdos seront travaillés en profondeur dans le respect du corps. Cette approche cherche toujours à associer le travail ciblé sur une partie du corps, une articulation ou un muscle, et le corps dans son ensemble pour mieux appréhender son unité, sa verticalité, la circulation de l’énergie et la respiration.